찐 치킨 너겟을 만드는 방법
찐 닭고기는 신선하고 향기로운 맛과 간단한 레시피로 모든 사람들이 사랑하는 고전적인 중국 가정 요리 요리입니다. 아래에서 우리는 찐 치킨 너겟을 만드는 방법을 자세히 소개하고 지난 10 일 동안 전체 네트워크에 인기있는 주제와 핫 컨텐츠를 첨부하여 더 많은 영감을줍니다.
1. 찐 치킨 너겟을 만드는 방법
1.재료를 준비하십시오
재료 | 복용량 |
---|---|
닭 다리 고기 | 500g |
감자 | 1 |
녹색 후추 | 1 |
말린 버섯 | 5 개의 꽃 |
생강 조각 | 3 조각 |
마늘 정향 | 3 개의 꽃잎 |
찐 닭 소스 | 1 팩 (또는 수제) |
2.생산 단계
(1) 닭 다리 고기를 조각으로 자르고 요리 와인, 가벼운 간장 및 생강 조각으로 10 분 동안 담그십시오.
(2) 감자를 조각으로 자르고 녹색 후추를 조각으로 자르고 말린 버섯을 담그고 슬라이스합니다.
(3) 팬을 데우고 기름을 식히고 생강과 마늘 정향 조각을 넣고 색이 변할 때까지 볶습니다.
(4) 찐 닭 소스를 넣고 균등하게 볶은 다음 적절한 양의 물을 첨가하십시오.
(5) 감자 큐브와 버섯을 넣고 중간 정도의 열에서 15 분 동안 끓인다.
(6) 마지막으로 녹색 고추를 넣고 균등하게 볶은 다음 주스를 모으십시오.
2. 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제와 핫 컨텐츠
다음은 지난 10 일 동안 인터넷에서 뜨거운 주제로, 찐 닭 생산에 더 많은 영감을 줄 수 있습니다.
뜨거운 주제 | 인기 지수 | 관련 키워드 |
---|---|---|
건강한 식습관의 새로운 트렌드 | 95% | 저지방, 고 단백질, 설탕 감소 |
혁신적인 가정 요리 요리 | 88% | 에어 프라이어, Quick-Shou Food, 1 인 음식 |
미리 만든 요리 논쟁 | 85% | 식품 안전, 편의성, 영양 보유 |
지역 전문 음식 | 82% | 사천 요리, 광동 요리 및 산동 요리 부흥 |
주방 어플라이언스 검토 | 78% | 벽 차단기, 다기능 냄비, 스마트 주방기구 |
3. 찐 닭고기를 만드는 팁
1.재료 선택 기술: 닭 다리 고기를 사용하는 것이 좋습니다. 말린 버섯은 신선한 버섯보다 향기가납니다.
2.사격 통제: 닭고기가 소스의 맛을 완전히 흡수 할 수 있도록 조림하는 동안 열을 중간 정도의 열로 유지하십시오.
3.건강 개선: 기름과 소금의 양을 줄이고 당근, 옥수수 등과 같은 야채를 더 첨가 할 수 있습니다.
4.혁신적인 관행: 에어 프라이어에서 먼저 치킨 너겟을 튀기십시오.
4. 찐 닭고기의 영양가
영양 성분 | 내용 (100 그램 당) | 효과 |
---|---|---|
단백질 | 18.5g | 면역을 강화하십시오 |
지방 | 10.2g | 에너지를 제공하십시오 |
탄수화물 | 5.3g | 당신의 체력을 보충하십시오 |
식이 섬유 | 1.8g | 소화를 촉진하십시오 |
5. 찐 닭고기의 다양한 변화
1.매운 버전: 말린 칠리와 후추를 첨가하여 무거운 취향을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.
2.건강 버전: 더 나은 영양 효과를 위해 Wolfberry, Red Dates 및 기타 의약 재료를 추가하십시오.
3.채식 버전: 닭고기 대신 두부 또는 채식 닭고기를 사용하십시오. 또한 맛있습니다.
4.빠른 버전: 기성품 찐 치킨 조미료 패키지를 사용하면 15 분 안에 완료 할 수 있습니다.
이 기사가 최신식이 트렌드와 뜨거운 주제를 따라 잡으면 서 맛있는 찐 치킨 너겟을 쉽게 만드는 데 도움이되기를 바랍니다. 나는 당신에게 행복한 요리를 기원합니다!
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